Terapiapalvelut

Paripsykoterapia

Parisuhteessa voi tulla vaiheita, joissa yhteys toiseen tuntuu kadonneen, keskustelut kiertyvät samoihin riitoihin tai tärkeistä asioista ei enää löydy sanoja. Kumppani voi tuntua olevan joko liian lähellä tai liian kaukana. Joskus suhdetta ravistelee uskottomuus, luottamuspula, eroajatukset, uusperheen haasteet tai jokin suuri elämänmuutos. Toisinaan mitään yksittäistä kriisiä ei ole – suhde kaipaa vain pysähtymistä ja huoltoa.

Paripsykoterapiassa tutkimme yhdessä, mitä suhteessanne tapahtuu ja millaisia vuorovaikutuskehiä välillenne on muodostunut. Tavoitteena ei ole etsiä syyllistä, vaan lisätä ymmärrystä siitä, miten kumpikin toimii, mitä kumpikin tarvitsee ja mitä suhteessa tapahtuu silloin, kun yhteys katoaa.

Työskentelyssäni yhdistyvät pari- ja perhepsykoterapeuttinen osaaminen, systeeminen ajattelu, seksuaalisuuden ja läheisyyden kysymysten ymmärtäminen sekä pitkä kokemus ihmisten välisten suhteiden monimutkaisuudesta. Uskallan pysähtyä myös niiden asioiden äärelle, joista on vaikea puhua – pettymyksen, vihan, häpeän, seksuaalisuuden, uskottomuuden, vallan, vastuun ja eron mahdollisuuden äärelle.

Pariterapiassa en asetu kummankaan puolelle. Olen suhteen ja muutoksen puolella. Autan teitä kuulemaan toistenne kokemusta, tunnistamaan omia toimintatapojanne ja rakentamaan turvallisempaa, rehellisempää vuorovaikutusta.

Paripsykoterapiaan voi tulla silloin, kun haluatte löytää uudelleen yhteyden, ratkaista suhteen solmuja tai selvittää, onko suhteella yhteistä tulevaisuutta. Myös eron äärellä terapia voi auttaa tekemään näkyväksi sen, mitä suhteessa on tapahtunut, ja rakentamaan mahdollisimman hyvää jatkoa erityisesti silloin, kun yhteinen vanhemmuus jatkuu.

Minun luokseni kannattaa tulla silloin, kun kaipaatte terapeutilta lämpöä ja hyväksyntää, mutta myös kykyä kysyä vaikeita kysymyksiä ja haastaa turvallisesti. Työskentelen aktiivisesti, tavoitteellisesti ja käytännönläheisesti – kuitenkaan kiirehtimättä ratkaisuun ennen kuin ymmärrämme, mistä suhteessanne todella on kyse.

Lyhytterapia

Lyhytterapia on tavoitteellinen ja rajattu työskentelyprosessi tilanteisiin, joissa haluat pysähtyä jonkin tietyn elämänvaiheen, ongelman tai muutostarpeen äärelle.

Terapiaan voi tulla esimerkiksi silloin, kun elämässä on kriisi, ihmissuhde kuormittaa, työ vie liikaa voimia, päätös tuntuu mahdottomalta tai huomaat toistavasi samoja toimintamalleja. Sinulla voi olla hyvin selkeä kysymys, jota haluat työstää – tai vain tunne siitä, ettei nykyinen tapa elää tai toimia enää palvele sinua.

Lyhytterapiassa määrittelemme yhdessä, mitä kohti haluat mennä. Emme pyri ratkaisemaan koko elämäntarinaasi kerralla, vaan rajaamme työskentelylle suunnan ja keskitymme niihin asioihin, joilla on juuri nyt eniten merkitystä.

Työskentelyni on aktiivista, dialogista ja ratkaisukeskeistä. Tutkimme ajatuksia, tunteita, uskomuksia, ihmissuhteita ja toimintamalleja, mutta pidämme samalla katseen siinä, mitä haluat elämässäsi muuttaa ja mitä voit itse tehdä muutoksen mahdollistamiseksi. Tarvittaessa käytämme keskustelun lisäksi erilaisia harjoituksia ja tapaamisten välillä tehtävää pohdintaa.

Lyhytterapia ei tarkoita pinnallista terapiaa. Rajatussakin prosessissa voidaan käsitellä hyvin syviä ja henkilökohtaisia teemoja. Tavoitteena on kuitenkin, että työskentely lisää ymmärryksen lisäksi toimijuutta: mitä huomaan itsestäni, mitä haluan tehdä toisin ja mikä voisi olla seuraava riittävän pieni askel?

Minun luokseni voit tulla silloin, kun kaipaat turvallista ja hyväksyvää tilaa, mutta et pelkästään kuuntelijaa. Kysyn, jäsennän, haastan ja autan löytämään vaihtoehtoja. Työskentelyssäni yhdistyvät psykoterapeuttinen ymmärrys, systeeminen ja ratkaisukeskeinen ajattelu sekä vahva kiinnostus siihen, miten oivallukset muuttuvat käytännön toiminnaksi.

Lyhytterapiaprosessin pituus sovitaan yksilöllisesti tavoitteidesi ja tilanteesi mukaan. Jo muutama tapaaminen voi auttaa jäsentämään tilannetta, mutta usein työskentelylle on hyvä antaa hieman enemmän aikaa, jotta uudet oivallukset ehtivät muuttua myös uusiksi toimintatavoiksi.

Kela-kuntoutuspsykoterapian omavastuu määräytyy Kelan kulloinkin voimassa olevien korvausten mukaisesti. Peruutukset tulee tehdä viimeistään 24 tuntia ennen vastaanottoaikaa; peruuttamattomasta ajasta veloitetaan täysi maksu.

Kiinnostuitko? Ota rohkeasti yhteyttä – vastaan kysymyksiin nopeasti myös WhatsAppissa numerossa 044 257 2225 tai sähköpostilla jutta@digiterapia.fi.

Siirry yhteystietoihin →